Pantangan Makanan Penyakit Diabetes

Admin Seherbal.com 4:15 am Pantangan 477 Views

pantangan-makanan penderita DiabetesApakah anda sedang menderita penyakit diabetes ? jika ya maka ada baiknya anda baca artikel kami dulu tentang Obat Tradisional Penyakit Diabetes Dan kini saya akan membahas pantangan Bagi Penderita Diabetes yang wajib anda jauhi, karena jika anda masih memakan makanan yang dilarang bagi penyakit diabetes, maka sudah pasti anda akan merasakan penderitaan lebih lanjut..

Pantangan Makanan Penderita Diabetes

Dibawah ini kami akan jelaskan makanan yang dilarang bagi penderita penyakit diabetes, silahkan disimak pantangan makanan diabetes nya ya.. :)

  • Roti Putih
    Hindari dan jauhi makanan roti putih karena memiliki kadar gula yang tinggi, sebagai ganti roti putih anda bisa dengan konsumsi roti gandung yang memiliki banyak serat dan baik untuk jantung anda.
  • Rokok
    Bagi anda penderita diabetes dan memiliki kebiasaan buruk, yaitu merokok maka segeralah jauhi rokok karena bisa membahayakan anda sendiri dan orang lain. Sebuah penelitian di Amerika yang melibatkan 4.572 relawan pria dan wanita menemukan bahwa risiko perokok aktif terhadap diabetes naik sebesar 22 persen. Disebutkan pula bahwa naiknya risiko tidak cuma disebabkan oleh rokok, tetapi kombinasi berbagai gaya hidup tidak sehat, seperti pola makan dan olahraga.
  • Kafein
    Hati-hati dengan kafein, karena beberapa penelitian, salah satunya yang berjudul “Diabetes Care” ditulis oleh Hudson Lee dan Kilpatrick pada 2005 menunjukkan kafein memiliki dampak negatif pada penderita diabetes. Untuk itu, akan lebih jika Anda mengurangi minuman yang mengandung kafein.
  • Mie Dan Pasta
    Makanan ini sudah pasti sangat digemari oleh banyak orang tak terkecuali bagi penderita diabetes mellitus. Tapi sayang sekali bagi penderita diabetes makanan mie dan pasta harus dilarang, karena Sebagian besar pasta dan mie memiliki indeks glikemik tinggi. Artinya pasta dan mie dibuat dengan olahan karbohidrat sederhana seperti gandum atau tepung beras. Konsumsi karbohidrat tinggi bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.
  • Kentang
    Kenapa kentang dilarang bagi penderita diabetes? alasannya karena Kandungan karbohidrat pada kentang yang tinggi, membuat indeks glikemiknya juga tinggi. Untuk itu, kurangi konsumsi kentang, baik yang dipanggang, direbus maupun digoreng.
  • Minuman Bersoda
    Minuman bersoda dilarang bagi penderita diabetes, karena Dari penelitian yang dilakukan oleh The Nurses’ Health Study II terhadap 51.603 wanita usia 22-44 tahun, ditemukan bahwa peningkatan konsumsi minuman bersoda membuat berat badan dan risiko diabetes melambung tinggi. Para peneliti mengatakan, kenaikan risiko itu terjadi karena kandungan pemanis yang ada dalam minuman bersoda. Selain itu, asupan kalori cair tidak membuat kita kenyang sehingga terdorong untuk minum lebih banyak.
  • Makanan Yang Di Goreng
    Apakah anda mengenal gorengan? sudah tentu anda mengenal benar dengan gorengan, tapi untuk penderita diabetes anda tidak boleh memakan makanan gorengan. Padahal gorengan adalah salah satu faktor risiko tinggi pemicu penyakit degeneratif, seperti kardiovaskular, diabetes melitus, dan stroke. Penyebab utama penyakit kardiovaskular (PKV) adalah adanya penyumbatan pembuluh darah koroner, dengan salah satu faktor risiko utamanya adalah dislipidemia. Dislipidemia adalah kelainan metabolisme lipid yang ditandai dengan peningkatan kadar kolesterol total, LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta penurunan kadar HDL (kolesterol baik) dalam darah. Meningkatnya proporsi dislipidemia di masyarakat disebabkan kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan rendah serat dan tinggi lemak, termasuk gorengan.
  • Teh Manis
    Bagi anda yang suka minum teh manis dipagi hari, tapi bagi anda yang sedang menderita penyakit diabetes maka ada baiknya anda menjauhi Teh Manisini, karena Tingginya asupan gula menyebabkan kadar gula darah melonjak tinggi. Belum risiko kelebihan kalori. Segelas teh manis kira-kira mengandung 250-300 kalori (tergantung kepekatan). Kebutuhan kalori wanita dewasa rata-rata adalah 1.900 kalori per hari (tergantung aktivitas). Dari teh manis saja kita sudah dapat 1.000-1.200 kalori. Belum ditambah tiga kali makan nasi beserta lauk pauk. Patut diduga kalau setiap hari kita kelebihan kalori. Ujungnya: obesitas dan diabetes.

Nah, diatas adalah beberapa makanan yang dilarang bagi penderita diabetes baik itu diabetes yang baru gejala maupun yang sudah kronis.

Pantangan Makanan Penyakit Diabetes
4/ 5
written by


Leave a Reply

Email Tidak Akan Ditampilkan Dan Komentar Anda Kami Moderasi Agar Tidak Terjadi Spam. Harus Isi *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Powered by http://wordpress.org/ and http://www.hqpremiumthemes.com/